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这样加工出的汤菜,汤鲜味美,营养丰富,是上好的健康食品

信息来源:zgjgw.com   时间: 2021-05-11  浏览次数:5

趣谈生活中的一日三餐,每天最大的乐趣,就是跟大家一起分享美食,今天,跟大家分享一下,几道汤菜的家常做法。

这样加工出的汤菜,汤鲜味美,营养丰富,是上好的健康食品

玉米西兰花汤:

首先准备食材:玉米1根,西兰花、胡萝卜、水发木耳、鲜香菇各适量。调料:葱、姜、盐、鸡精、胡椒粉各适量。

1、各种食材都清洗干净,西兰花掰成小朵,用盐水浸泡10分钟。

2、玉米切成段,胡萝卜切片、香菇切片,木耳撕成小朵。

3、葱切成葱花,姜切成姜末。

4、起锅倒油,油温6成热时,加入葱花、姜末。

5、煸炒出香味后,下入胡萝卜,木耳,香菇,煸炒到香菇出水。

6、加入食材两倍的水,加玉米段,西兰花。

7、大火煮开转中火,炖煮到玉米熟透了,加盐,胡椒粉、鸡精调味。

8、出锅装入汤盆,上桌,吃菜喝汤。

这样加工出的汤菜,汤鲜味美,营养丰富,是上好的健康食品

蘑菇豆腐汤:

食材:豆腐1块、白玉菇、水发黑木耳适量,鸡蛋2颗。调料:葱、姜、蒜、盐、生抽、鸡精、水淀粉各适量。

1、豆腐切成块,葱切成葱花,姜切成姜末,蒜切成蒜片。

2、鸡蛋打入碗中,加入清水,加入1勺的水淀粉,搅匀了。

3、蒸锅坐水,水开了放入鸡蛋液,蒸8-10分钟,取出用刀划成跟豆腐一样大的块。

4、起锅倒油,油温6成热时,加入蒜片,姜片煸炒出香味。

5、下入白玉菇,木耳,翻炒到蘑菇变色,加入食材两倍的水。

6、下入豆腐,鸡蛋羹,水开后,加盐、生抽、鸡精、胡椒粉调好味。

7、出锅盛入汤盆内,撒上葱花,上桌,吃菜喝汤。

这样加工出的汤菜,汤鲜味美,营养丰富,是上好的健康食品

丝瓜虾仁汤:

食材:丝瓜、虾仁、蘑菇各适量。调料:葱、姜、蒜、盐各适量。

1、蘑菇清洗干净,焯一下水。

2、虾仁清理干净,丝瓜去皮,切成滚刀块。

3、葱切成葱花,姜蒜切末。

4、起锅倒油,油温6成热时,下入葱花,姜蒜末,煸炒出香味。

5、下入蘑菇,丝瓜块,翻炒到变色,加入沫过食材的水。

6、大火煮6-8分钟,加盐调一下味,出锅上桌。

这样加工出的汤菜,汤鲜味美,营养丰富,是上好的健康食品

好了,今天几道汤菜的家常做法,就先跟大家分享到这里了,各位朋友们,如果你也喜欢美味的家常菜,可以在下方留言加关注,也可以收藏转发,谢谢您的分享。

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