水果是我们日常饮食不可或缺的一种营养食物，水果的种类繁多，但有水果之王美誉的却只有一个，那就是苹果，苹果四季常有，而又清脆可口，重要的是还很低卡，深受女生们的喜爱。
但苹果怎么吃，相信大多数人都是削皮后生吃，或者还有些人在冬季嫌弃太凉了，要煮一煮吃，但这些并不是苹果的优质吃法，华佗教大家三种方法，不仅提升风味，营养还会翻倍。
— —山楂红枣苹果粥
取一个苹果，大约在六七两的就行，十五颗干山楂，十枚大枣，再取粳米一百五十克。把苹果清洗干净，只切下果肉部分，与已经清洗干净的山楂，粳米和红枣一块加水煮成粥就可以食用了。
苹果和山楂，红枣一块熬粥，喝了具有养胃健脾，刮油消积的作用，适用于有肠胃炎，经常消化不良的人群，高血压人群喝了对改善病情也有帮助，而且口感酸甜结合，还有米香，富有层次。
再教给大家一个小窍门，将普通的苹果换成新疆的冰糖心苹果，口味会更加的甜蜜，新疆的冰糖心苹果生长在昼夜温差比较大的地方，积累的果糖比较多，清脆清甜，甜蜜度高。
— —苹果肉丸
苹果和猪肉的结合，没有想到吧，其实做法很简单的，取半个苹果，适量的猪肉，一小块面包和一个鸡蛋，将苹果切成丁之后，面包撕碎，鸡蛋打开，三者一块与猪肉混合，手捏成丸子形状即可。
苹果可以降低猪肉的腥气，面包和鸡蛋可以增加猪肉的浓香，让丸子的味道更加的鲜美和细腻，而且苹果中的维生素和果胶可以均衡营养，促进猪肉中的蛋白质吸收，预防吃肉造成的胆固醇升高。
— —苹果山药汤
取两个小苹果，大概一斤左右的就可以，取三药三十克，麦芽三十克，芡实十克，将苹果清洗干净，切成大一点的丁，将山药，麦芽和芡实清洗干净，所有的一块入锅，加水煮粥，小火熬一个半小时。
这款粥具有健脾益胃助消化的作用，也具有止泻的效果，适合脾胃虚弱的人群食用，而且也非常的适合儿童，甚至是一部分婴儿，对于养胃驱寒，预防呕吐都有作用，一年四个季节，都可以熬了喝。
