全球加工食品市场价值超过3万亿美元。其成功背后的原因是加工食品是一种简单的进餐选择，并且可以广泛使用。但是，加工食品中含有的人工调味料，色素，精制糖，防腐剂和其他添加剂被添加到加工和包装食品中。
别让加工食品毁了你的味觉
食品添加剂多用于加工食品中，为了确保食品拥有更长的保质期，同时能够保持食品的味道，气味和外观。然而，它们对大家并没有好处，因为它们可以掩盖食物的真实味道，以使食品看起来更具吸引力。大量的盐，糖和添加剂会随着时间的推移破坏大家的味蕾的敏感性，使美食也变得不那么可口了。
2.加工过的食物会引人上瘾，会让人过度食用
加工食品含有比日常建议更多的糖和盐。此外，在包装食品中使用酸度调节剂和增味剂。当人过量摄入添加剂会导致对某些产品上瘾。由于这些食品与未加工食品的人体吸收方式略有不同，主要是由于含量不同，人的身体可能会被加工食品的某种口味和成分所吸引。这就是快餐食品令人上瘾的原因之一。
3.加工食品会让人身体长胖
对加工食品的长期食用是导致人长胖的主要原因。快餐食品含有许多不健康的成分，如味精，味道增强剂，反式脂肪等，如果经常食用会导致体内的脂肪堆积。肥胖是一个日益严重的问题，因为它会进一步导致许多疾病的发生，如糖尿病，高血压，成人心血管等疾病。
4.加工食品经常包含不符合食品安全标准的化学物
通常，我们的食物包括蔬菜，乳制品，肉类和谷物类产品。众所周知，某些类型的食物不能同时食用。比如鸡蛋和糖精，鸡蛋和豆浆。但是，并不是每个人都知道这些食物之间不能混合食用，有些人为了方便起见，会有许多不能共同食用的食物被加工到了一起。会对人体的的消化系统造成严重后果。
5.长期食用加工食品可能造成人们沮丧，记忆问题和情绪不稳
精制油和反式脂肪在加工食品中有很多。包括精制糖，玉米糖浆等其他成分随着时间的推移，会造成人体荷尔蒙不平衡。加工食品的长期摄入，会让人出现喜怒无常，注意力不集中和嗜睡等症状。
6.加工食品会减缓体的新陈代谢
都被添加到加工食品中，其唯一的目的是改善食品保质期。但这些化学物质对人体并没有好处，我们摄入的加工食品中那些不健康的淀粉可能粘在你的肠道上，这会减缓人体的新陈代谢。
7.加工食品的营养名称经常具有欺骗性
您是否知道，与常规苏打相比，应该是无糖的'饮食'苏打含有更多的卡路里？加工食品中充满了这种欺骗。无论物品的营养价值表中提到什么，可能的成分包括防腐剂，精制糖或某种形式的不健康成分。要知道制造商会使用所用成分的命名，但这并不代表它们就是健康的。
8.过度食用加工食品会导致不孕
加工食品中含有很多化学物质和过量的糖和盐，会影响人的身体健康，严重的会导致不孕。过度食用这类食品也会导致营养不良，致使人们身体严重缺乏适当的营养，导致多个器官逐渐衰竭。近年来全球不孕率一直在上升，研究表明这与肥胖症人口的增多和长期食品加工食品有关。
9.加工食品会导致肿瘤
不健康的生活方式和饮食习惯是许多疾病出现的主要原因。人体内含有高浓度的化学物质和不健康的脂肪会导致多种疾病的出现。据观察，肿瘤在人体不健康的环境中溃烂，由不健康的食物摄入导致。
10.加工食品会扰乱人体的生物系统
人体摄入过量的精制糖，化学物质和反式脂肪会导致体内荷尔蒙失去平衡。扰乱人体的生物系统，身体的系统受到严重干扰可能导致您的身体健康出现问题，导致身体出现各种不适。
我们的身体需要适当的营养才能保持健康。健康是我们最大的财富，我们可以通过改善饮食和饮食习惯来维持健康。融入新鲜水果，蔬菜和健康的食品可以让我们更好的保持身体健康。
